Rezultaty

Mam pytanie do was...... mam 18 lat chodze na silownie 8 miesiecy W gale mam 36cm bez napiecia z napieciem 40 w klatce 95cm i powiedzcie mi to malo czy w sam raz z góry wielkie dzieki za pomoc
p.s Mowie od razu nie biore zadnych odzywek doslownie niczego cwicze na sucho 4 -5 razy w tygodniu

Mam pytanie jesli mam hantel 15 kg I cwicze nim po 18 a robie nim biceps i Plecy i schodzi mi z tym 30min robie przerwy po 45 sekund czy to dobrze z góry dzieki za odpowiedzi

'W gale mam 36cm'
Po obwodzie sadze to to biceps jest, gorzej jak udo, ale kto sie chwali obwodem uda
No coz nie podales od czego zaczynales. Patrzac na same wymiary to nie ma szalu. Podaj od czego zaczynales, wzrost, wage, bo jesli masz 2m i wazysz 100 kg to cienko, a jak masz 1,6m i 60 kg to niezle. Po prostu nie ma czego porownywac i tyle.

PS 95 w klacie? Trenujesz plecy ?


Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 13:16:04

Tak to rozmiar w bicepsie-36cm
A mam wzrost 174cm
waga 72kg
Naprawde jest tak tragicznie.........
a plecy cwicze tylko teraz mialem miesiac przerwy i teraz spowrotem wracam

Tragicznie nie jest Ciezko oceniac po samych wimiarach, sa rozne typy budowy itp.
Obwod klatki jest troche maly wiec myslalem ze nie tenujesz plecow, bo wiadomo ze tutaj najszersze sie licza glownie, klatka ma niewielkie znaczenie.

Najlepiej jak wzucisz zdjecia przed i po. Bo tak na prawde trudno oceniac postepy.

Tak wygladam teraz wczesniej wygladalem tragicznie to nawet zdjecia nie mam

za michę się weź (dieta)

i trenuj dalej... będzie dobrze

strasznie ****owo się napiąłeś , mogłeś wczesniej zobaczyć jakis film z pokazów Collemana jak cwiczyles 8 miesięcy na sucho to na Twoim miejscu zacząłbym już suple.A jakie byly Twoje rozmiary przed zaczęciem cwiczen silowych??
fajny czworoboczny :)

Zmieniony przez - Stania w dniu 2008-01-18 19:17:14

Naprawde jest tak ***....wo znaczy zdjecie wiem ze jest slabe ale chodzi o posture........
Wczesniej bylem bardzo chudy Moze w biceopsie mialem ze 20cm naprawde bylo tragicznie ale chodzi mi wasze zdanie czy teraz jest naprawde slabo postaram sie zrobic lepsze zdjecie i na dniach wrzuce

"fajny czworoboczny :) "
^^^^^^^gdyby bylo tak ****owo to bym tego nie napisal

Nowe zdjecia bicepsu swieze fotki

Sorry ale bez napiecia 36 a z napieciem 40