DOmowa siłownia-mądry stary

Witam
Chciałem z kumplem zrobić siłownię na chacie (1 piętrowy budynek mieszkalny) z tym że ojciec mówi mi że lepiej ćwiczyć na własnym ciele (tzn. pompki , przysiady , biegi itp.) bo wtedy nie przeciążę swojego ciała i mi mówi jeszce że jak będe ćwiczył teraz na siłowni to w wieku 30 lat będe grubasem :/
O co tu chodzi ?
Pozdrawiam

Co do d****i. Wszystko zależy od siłowni. Na mojej atmosfera jest świetna. Trenera możesz zapytać o wszystko (Robert Kiesz;)), pomoże Ci przy ułożeniu diety, ale nie myśl, że ją ułoży za Ciebie. Pomoże w doborze ćwiczeń itp. A jak znajdzie się jakiś idiota, który zgrywa niewaidomo kogo jest po prostu wypraszany z siłowni i już więcej się na niej nie pojawia.

Ile masz lat?

17 lat
ok 165 cm
45 kg
od ok 2 lat walę w wora oraz ćwiczę bica na hantlach po 6kg

ok 165 cm
45 kg

zacznij jeść bo strasznie chudy jesteś

grubasem możesz być w wieku 20 lat, nie dotykając sztangi.
śmiało możesz ćwiczyć na siłowni.

Mam chorobę LEśniowskiego-Crohna 2 lata po operacji w CZD .
Jem w miarę dużo ale czemu ciężko mi tyć to nie wiem :/
Pozdrawiam

o tej chorobie wiem tylko tyle co wyczytałem przed chwilą w wikipedii :}
Czy ta choroba jakoś może wplywać na to że jesteś chudy, nie możesz jeść wszystkiego rodzaju jedzenia czy coś?? Osoby z tą chorobą maja jakieś przeciwzkazania do ćwiczeń siłowych czy coś??

Nie mogę jeść smażonych ziemniaków czyli coś jak frytki , chipsy itp. no i czekolady czyli kakao i cukier nie przetwarzany.
Po 2 latach operacji to raczej nie będzie przeciążeń , z tym że mma w środku zrosty (jak chwilę biegnę lub wykonam jakiś szybki ruch wtedy zaczyna boleć , lekarz powiedział że muszę to pop prostu rozruszać).
Słyszałem że nie warto robić własnej siłowni tylko trenować na "normalnej " pod okiem trenera.
prawda?

no i wycięli mi 70 cm jelita w kawałku gdzie wchłania się witamina b 12 który dostaję w zastrzykach.

Zapisz się lepiej na siłownię publiczną. Przede wszystkim dlatego ,że 65% osób odpada po pierwszych 2-3 miesiącach, 25% kolejnych odpadnie później i tak na prawdę niewielka ilość ma zapał by ćwiczyć.

1. Siłownia to wyrzeczenia, aby efekty były optymalne trzeba zrezygnować z jedzenia "smacznego g@wna", picia alkoholu i najlepiej palenia.
2. To rozpisanie i trzymanie się dietki.
3. Poświęcenia przynajmniej 8h na sen.
4. ...

Siłka to ciężka praca. Ilekroć się nie chce musisz iść. Przez rok ćwiczeń nikt nie zauważy ,że ćwiczysz prawdopdobonie ,może kolega na basenie albo dziewczyna jak jej powiesz

Lepiej ćwiczyć na profesjonalnej bo
a) masz bardzo dobry sprzęt
b) mobilizacja dodatkowo to strata kasy
c) trener pokaże Ci co i jak robić - wielu odpierdziela maniane w technice treningu ,a to pdostawa.

Witam
Czy na siłce będzie zawsze jakieś wolne miejsce czy zapłacę za karnet itp. a nie będe miał na czym ćwiczyć , poza tym czy na siłowni znajdę worek ? Bo jak jest to pewnie z piachem a nar razie to on jest trochę za twardy dla mnie :/
Alkohol oraz papierosy odpadają (chociaż by ze względu na chorobę) a diete moge utrzymać .
Trener powie mi jaka będzie najlepsza dieta?
Pozdrawiam