Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

normalne ze spadki lekkie zanotowal tak czasem bywa wiele na to czynnikow moze wplywac jak znam Pepona to forma na wakacje bedzie lespza niz z tej z profilu

powiadomki mi padly od tego tematu

ale dzisiaj koleskza z grupy mi o nim przypomnial

test jak poprzednio fajnie prowadzony i bede sledzil

dresik zdrowia

dzieki za wiare we mnie :)
dzis na treningu odpuscilem drugą serie martwego ciagu z powodu zlego dnia, zaczynalem oszukiwac, robic "koci grzbiet" wiec rozbilem serie na dwie mniejsze 13 i 2powt.

po treningu czuje sie dobrze, efekty pomalu sie uwidoczniają - widze po dresiku jak sie dzis spompowal, mamy fotki z pozowania po treningu, moze Wam cos pokazemy jak sie bedzie nadawalo :D

skasowalem opis gainera ktorego dresik nie bedzie testowal ktorego zamowil juz jak zamieszczał opis ale musial zrezygnowac poniewaz mial niespodziewany wydatek. przepraszamy za zamieszanie.

witam. po pierwszym treningu 10tek. dresik byl zadowolony, ja nie. to nie byl moj dzien. zmeczony, nie jadlem dzis odpowiednio, teraz nadrabiam straty kaloryczne.

Jakieś foty z treningu macie?

Coś mały ruch w tym teście, aż się dziwie. Lecicie dalej.

ludziska sesję mają, trudno sie dziwic. jeszcze sie rozkrecimy :)
wypiłem próbkę six star whey protein z wodą. smak czekoladowy i rozpuszczalnosc ok. słodzik - sucralose, moj ulubiony :)










http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b6c13ae86b2aa327.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0616fdcdabccaebf.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c0eeb6ef5c188bd8.html


Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-14 23:13:35

spada obwod talii, mimo ze moja porcja gainera to 140g a biore 2-3dziennie



4kap AAKG, AnimalPak, popite isofasterem

pozowanie po jednej serii pompek :) 2tygodnie testu za nami. jesli dostrzegacie choc najmniejszy postep to znaczy ze starania nie idą na marne.(wezcie pod uwage ze zdjecia na poczatku postu sa robione po treningu a te praktycznie na zimno)
waga po toalecie wskazuje 95,5kg






















http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/3ed7741103d98e67.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e14fd7b1e6d4334c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/3bdaabe7cf78cedd.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2ff98056b4462a06.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/06e6c0410d293e90.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b6997dc631d41f6b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0f11e2f63b2325f0.html

Plecy na + są i to widać

Biorac pod uwage twoj staz, twoje poswiecenie i diete , to obiektywnie mowiac, szału nie ma. W galerii zdjec widzialem lepsze sylwetki z tym stazem a napewno nikt tak rygorystycznie diety nie przestrzegal, nie wiem moze to koks. I biceps lewy cos znacznie mniejszy niz prawy, a takze nogi odstaja.

Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-01-15 15:11:05

zbilansowanej diety nie stosuje od poczatku wakacji zeszlego roku, moze dluzej. napisalem ze jem intuicyjnie, na tym etapie chce zlapac jak najwiecej masy. przy tym co jadlem i tak niewiele fatu zlapalem.
we wrzesniu wazylem 87kg. ze szalu nie ma dokonale zdaje sobie sprawe. nie napisalem nigdzie ze jestem zadowolony.

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-15 15:22:45