Pytanie o proporcje

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Nowy temat Temat zamknięty

...

Bobas_891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 627

Czytam wlasnie artykul i zaciekawilo mnie to

"Moja propozycja to 2,5-3g protein na kilogram masy ciala i 2,5-3g weglowodanow /na kg."

Czy to prawidlowe proporcje co do diety na redukcje ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak. Zwiększona ilość białka zabezpiecza przed katabolizmem oraz podnosi termogenezę

...

Bobas_891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 627

a niezaduza ilosc weglowodanow ?? bedzie ich wiecej niz tlusczu

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To już według reakcji organizmu.
Dla jednych zbyt niska ilość węgli źle się objawia.

...

Bobas_891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 627

hmm to jak ja teraz bede ukaldal dietke to
bialka-2,2g
ww- 1,5g
a reszta tluszcze :D
to dobrze :D??

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może być.
Jeżeli schodzisz tak nisko to może daj już węgle tylko w okolicach treningowych ?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

Bobas dla ciebie najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie się do tego postu

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

6roove

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2931 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24391

bobas, zakladaj watek w swoim wczesniejszym juz temacie

zwlaszcza, ze temat ten sam
pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Zapotrzebowanie kaloryczne

Następny temat

Pierwsza dieta redukcyjna

Polecane artykuły

Pytanie o proporcje

Odżywianie i Odchudzanie

Zapotrzebowanie kaloryczne

Pierwsza dieta redukcyjna

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity