Trening właściwy - tu wszystko zależy od trenera.
Przykładowo, gdy ja trenowałem boks 2x w tygodniu przez ok godzinę robiliśmy technikę na zasadzie obwodów i interwałów. Nie będę już rozpisywał konkretnie zajęć bo to nie istotne aż tak bardzo.
Sedno jest takie,że jest to wysiłek o wiele intensywniejszy niż teoria przewiduje, bez odpowiedniego zabezpieczenia spali cię "całego".
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]