Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52
Dzięki wszystkim za odpowiedzi i porady :*
Czytałam o tym L-carnityne...ale pisze że powoduje skurcze mięśni podczas treningu. :/ i trzeba zażywac 2 tabletki dziennie... .
Może znacie coś co jest bardziej "bezpieczne", nie ma ubocznych... a przyśpiesza tylko spalanie tkanki tłuszczowej?!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nicg poczytaj posty podwieszone odnośnie odżywiania. Sama musisz się dowiedzieć jak się odżywiasz. Jesteś piękna, naprawdę
Korzystaj z życia, a nie zamartwiaj się
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52
hehehe:D dzięki :)*
pewnie ograniczę co nie co aletakiej rygorystycznej diety stosowała nie będę:P
Zaczne chdzić na siłownie i może jakiś fitnesik...a w lecie bede kontynułowała bieganie... .
Przynajmniej mam nadzieje ze chęci mi nie zabraknie :)
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3220
hihi...jak dla mnie jestes fajna..i moim zdaniem nic ci nie trzeba redukowac..ale jak tak abrdzo chcesz to proponowal bym ci bieganie tak ze 3 razy w tygodniu a co do brzucha to te ćwiczenie są dobre ,zajmują jedynie 8 minut i nie sa trudne.. http://
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68988
"Czytałam o tym L-carnityne...ale pisze że powoduje skurcze mięśni podczas treningu. :/ i trzeba zażywac 2 tabletki dziennie... . "
L carnityna jest bezpieczna.Ja nigdy nie czytam jakie ma to skutki uboczne heh.Moj kolega z ktorym cwiczę bierze około 10 tabsów dziennie i nic mu nie jest :) po 3 rano , przed treningiem i wieczorem czasem.No ale jak chcesz :)
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3018
"czy ewentualnie wstrzykiwac Efedrynę.pozdro"
! Stania sog
Do autorki:
Zdrowe odżywianie i sport - i będzie jeszcze lepiej.
@Nicq
L-karnityna to substancja witaminopochodna (nazywana też witaminą Bt) i ma za zadanie wyławiać z krwi cząsteczki tłuszczu i transportować je do mitochondriów, odpowiada też w pewnym stopniu za witalność, siłę na treningu. Dlatego nie unikaj mięsa w którym jest ona zawarta ;) bo dla wegetariańskiej młodzieży suplementacja karnityną jest obowiązkowa
Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-01-11 21:55:55