Kre-alkalyn

Witam!.
Kupiłem ostatnio sobie kre-alkalyn 1500 120caps i mam takie pytanie. Dawkuje go 1 tabletka na czczo 30min przed posiłkiem i 30min przed treningiem, ale jest problem. Załóżmy że wstaje o 9.00 biorę jedna kapsułkę o 9.30 mam śniadanie, a o 11 trening to normalnie o 10.30 znowu biorę?

to bierz okolo 16 przed posilkiem

Czyli nie brać z rana tylko przed treningiem a potem 30min przed obiadem np. o 16?

biez z rana i przed obiedem przed treningiem nie

Kre-Alkalyn to ściema pozatym jak ty to dawkujesz

DT:
Rano - 4-5 kapsułek
Potreningu - 4-5 kapsułek

DNT:
Rano - 4 kapsułi
Popołudniu- 4 kapsułki

1 kapsułka ma 750mg

Człowieku co ty gadasz 4-4 kapsułek na raz ro by mnie to rozsadziło. Bierze sie 1-2 rano albo 1-2 przed trenignie m albo jak tu kolega wczesnie napisal.

Nawet mi sie nie chce tego komentować poprostu nie chce mi sie

Zacznijmy od Tego Ze Kre-Alkalyn konwertuje do kreatyniny o wiele bardziej niz zwykly monohydrat, po drugie 1 kapuslka ma 750 buforowanego monohydratu kreatyny, więc to jest stanowczo za mało ...............

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 18:14:44

Jakie masz te kapsy? Po 750mg? Jesli tak to branie po 1 nic Ci nie da, trzeba brać sporo, nie żałuj sobie

Tomek127 - K.A. bierzesz w dawce okolo 6 - 10g dzienie, przy czym 6 to absolutne minimum. K.A. ma w skladzie monohydrat i alkalizator - sód, ktory z reszta nic nie daje, a tez zajmuje troche miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz mono zeby uzystkac ten sam efekt.



bierz porcję (ok 3 - 4g) rano na czczo i drugą porcję (ok 4 - 5g) po treningu.


nie wiem co mialoby cie rozsadzic. sód czy mono z ktorego skalda sie K.A...

Napewno Cię nie rozsadzi - uwierz mi i kolegom wyżej.

Nom jedna ma 870mg nom ale wiesz to moje pierwsze odzywki i tak chce zobaczyć sobie jakie ebda po tym efekty. a jak radzisz brac w kiedy i ile