brak apetytu:(

cwicz . to zwiekszy apetyt :D

zdrowia zycze

ale nawet po powrocie z siłowni jem na siłe :( nie dlatego ze mam potrzebe ale po prostu na siłe :(

też tak miałem, moim zdaniem jesz złe/złe przyrządzone posiłki.

Przykład pierwszy:
Na śniadanie nie byłem w stanie zjeść 100 g płatków owsianych robionych z mlekiem - no nie dało się po prostu.
A od czasu gdy nauczyłem się robić:
-Musli z tych płatków
-Placki z płatków
-Zacząłem polewać je miodem

Teraz jestem w stanie jeść pół paczki dziennie i nadal mam ochotę na więcej (cholerne ograniczenia w diecie ;))

Tak samo było z innymi posiłkami, np kanapki z mięsem z kuraka były nie do strawienia póki nie zacząłem dodawać wielu warzyw.

Podsumowując:
Każdy musi dopasować dietę do siebie, wiadomo jak po siłce będzie się jadło non stop ryż gotowany pewnie jeszcze suchy, z źle dosmażonym mięsem bez surówki żadnej to każdy by opadł.

czyli myslisz że chodzi tu o przyzadzanie posiłku w odpowiedni sposób?

nie wiem - podejrzewam że tak.
Warto sprobować.

z góry dzieki :) no to teraz pojawia sie problem diety ;d żeby móc je odpowiednio przyzadzac musze wiedziec co mam jesc xD

Wszystko znajdziesz w tym dziale.
miłego czytania ;)

dzieki z góry:)

ja bym na twoim miejscu jad 6 tabs tranu dziennie efekt murowany