CARBO, co i jak?

...

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

Odpada również makaron, gdyż znacznie dłużej zalega w wątrobie, jest dłużej trawiony.

Heeheheheh rozwalił mnie ten teskt...

Przyjmuję, że się pomyliłeś

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

no tak, makaron jest zajadany np. przez kolaży ale ich trening trwa 4-5 h

chodziło mi o to że przed treningiem nie należy się "opychać" gdyż pokarm który w siebie władowaliśmy utrudni nam trening.

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

yrk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166

Po świętach zamiast przytyć z 1-2 kg to z 80 spadłem na 76 (dodam ze na sylwestra nie balowałem i nigdy nie brałem żadnych odżywek, które teraz mogłyby spowodować spadek)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

odzywki nie powodują spadku...

to nie koks

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

yrk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166

No nie wiem, ale w każdym razie sporo spadłem i nie mam pojęcia czemu

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

brak diety

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-02 20:44:12

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

yrk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166

Nigdy nie miałem diety zawsze jadłem zdrowo (żadnych chipsów i innej chemii) rosłem w górę, aż tu nagle bum i 4 kg spadły. Być może to przez codzienne bieganie (3-5km szybkim tempem), ale to w celu wyrobienia wytrzymałości podczas walki.

Zmieniony przez - yrk91 w dniu 2008-01-02 20:50:09

...

krzychu147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262

hehe biegasz tyle i jeszcze dziwisz sie ze spaliles ?? jesli chcesz robic mase to odstaw bieganie bo nic dobrego to nie da

...

yrk91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166

Zrobię masę, ale z kolei wtedy na zawodach będę sie męczył zbyt szybko. Teraz moim celem jest zdobycie siły tylko, że to chyba idzie w parze z masą ? :(

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

więc tym bieganiem spaliłeś mięśnie...

co do biegania, to jest jak najbardziej Ok ale trzeba pamiętać o posiłku przed/po oraz o odpowiedniej suplementacji np BCAA i nie doprowadzać do katabolizmu!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat