kreta po treningu+dojazd do domu ?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16559

Mam pytanie jak mam jesc kreatyne odrazu po treningu skoro do domu mam jakies 20 minut potem jeszcze musze brac gainera i chce zmiescic sie w 30 min zeby zjesc krete i potem gainera?? jak to zrobic

NO PAIN NO GAIN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

No to wypij sobie Gainera raze mz kreatya po treningu a po 40-60 minutach zjedz posiłek potreningowy w domu

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Jay_B

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 577

Ja brałbym ze sobą kreatyne na trening, po treningu szybko kretka ....dojazd do domu.... i gainer, to chyba nie problem

" Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. To cecha charakteryzująca mistrza "

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

Może zamiast Gainera kup Carbo i Białko

Po treningu od razu Carbo + Kreatyna ( w Shaker) a po powrocie do domu Białko (serwatka) i następnie posiłek B-WW-T

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

PO co Osobno Carbo i Bialko ?
Gainer jest bardzo dobry po treningu pijesz razem z kreatyna a po powrocie do domu Posiłek Potreningowy.
I TYle nie ma co wydziwiac

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Jabi wszystko napisał.

Po co wydziwiacie?

od razu gainer+kreta.

może jeszcze z zegarkiem odmierzacie czas?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16559

kreatyne pisze zeby przyjmowac na pusty zołądek a jak wypije ja razem z gainerem to bedzie dobrze ??

NO PAIN NO GAIN

...