klama90
tylko że na tych stronach do których podałeś linki jest kilka planów i nie wiem który:D jak możesz to wklej ten cięższy
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
72
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
372
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
hard daj ludziom zyc. Silownia ma byc dla wiekszosci przyjemnoscia, a nie obozem pracy. A mowisz, ze ja sie za bardzo wczuwam 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
klama90
szukasz postow by hardgainer.
georgu
wiem,ze czasem jestem niemily w uzyciu,ale uwierz mi-tak trzeba.
szukasz postow by hardgainer.
georgu
wiem,ze czasem jestem niemily w uzyciu,ale uwierz mi-tak trzeba.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
