Rozciąganie - pytanko

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1126

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33403

Witam, we wrzesniu bede mial test sprawnosciowy. Jedno z cwiczen polega tym, ze w siadzie prostym dotyka się nogami stołka. Na stołku znajduje sie linijka, ktora trzeba przesunąc jak najdalej nie zginajac nog w kolanach. Gdy robilismy ten test w 1 klasie nie poszlo mi najlepiej, no wiec pytanko - jakie cwiczenia rozciągajace musze robic, zeby wykonac jak najlepiej to cwiczenie?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Grzechox

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1424

witam
tez w gimnazjum mialem taki test.
wystarcy na prostych nogach robic skłony ( np codziennie jakas ilosc z 30 np.) i mysle ze z 10cm poniżej zejdziesz spokojnie.
ja sam bez zadnych cwiczen 13 cm mialem poniżej:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat