tomekreduk
cisnienie nawet za male, a kase trzeba jeszcze skolowac wiec nie wiem ile
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2191
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23
a ja preferuje bieganie naczczo
mi samej pomogło (13 kg w 7 tyg) no ale wróciłam do wagi niestety:( A tak przy okazji czy zan ktos dobre spospby na utrzymanie wagi?
mi samej pomogło (13 kg w 7 tyg) no ale wróciłam do wagi niestety:( A tak przy okazji czy zan ktos dobre spospby na utrzymanie wagi?"Najgorsza ze złych, to ja..."
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odpowiednie odżywianie.
13kg w 7 tygodni - spaliłaś w ogóle coś tłuszczu? Przecież w tym masa tkanki mięśniowej jest. Gratuluje głodówki, poczytaj trochę. Bieganie na czczo jest nie odpowiednie, przynajmniej dla osób nie znających się w temacie
13kg w 7 tygodni - spaliłaś w ogóle coś tłuszczu? Przecież w tym masa tkanki mięśniowej jest. Gratuluje głodówki, poczytaj trochę. Bieganie na czczo jest nie odpowiednie, przynajmniej dla osób nie znających się w temacie
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2191
mysle ze jaby po biegu gdzies 20 minut po na czczo zapodalo sie jakis lekki posilke np twarog+jugurt to byloby ok mam racje?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po biegu jesz normalny posiłek. Ew. 2 godz po
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
