Siatkówka - Nabieg do ataku!! Pomóżcie

tu ważniejszy jest wyskok i zgięcie ręki w nadgarstku

no w sumie to tez zgadzam sie ale wazne przynajmniej moim zdaniem jest hemm odpowiednie zlozenie sie do ataku to jest podstawa no i bez nadgastka to leca mloty w trybuny to jest chyba logiczne ..

wiesz że przy takim rozumowaniu to nawet mięsień krawiecki jest potrzebany

gwozdzia mozna wbic samym nadgarstkiem bez wyginania sie

to trzeba miec ladnie podjechany nadgarstek ...

Pograsz troche , bedzie dobrze zlapiesz obycia , doswiadczenia , Ja gram juz 6 lat. dobry nadgarstek i 325 +cm w ataku i gwozdzie jak ta lala :D('

Zmieniony przez - Suchy7 w dniu 2007-12-29 02:07:36

Zmieniony przez - Suchy7 w dniu 2007-12-29 02:08:16

Jak by łapał na 330cm to bym grał w pierwszej lidze. Przez neta nikt Ci tego nie wytłumaczy. Ja sie tego uczyłem obserwójąc innych i wprowadzajac to do swojej techniki i całkiem nie źle mi to szlo choc nie jestem wysoki ani skoczny. A jeśli mówisz o sztywności to może brak Ci koordynacji. Ale przede wszystki wyczucie piłki i dynamika. pzdr

Powiem ci tak żeby zrobic porzadny naskok stan sobie bez pilki na 3 metrze od siatki i trenuj na poczatku ułożenie nóg czyli

2 kroki i przy tym drugim korku jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke
Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim kroku wybijaj się 2 nogami jak najmocniej w góre , bardzo pomagają w tym ręce i one nadają dynamicznośc samego ataku

Już gdy zaczynasz atak układaj ręce do takie wybicia sie mocnego zamahu

Jak już ten element opanujesz spróbuj z piłką sam sobie ją dobrze podrzuc i uderz plasem w powietrzu przez siatke

Sam naskok rób na luzie spinaj się dopiero gdy uderzasz piłke.

Odnośnie mocy ataku bardzo ważna jest technika a mianowicie gdy juz podczas skakania ukladamy (praworęczni) poprawinie ręce to atak jest mocniejszy. Lewa ręka wyprostowana u góry , prawa robi zamach za głowy i uderzenie nadgarstkiem.

Nadgarstek jest o tyle ważny że nim sterujsz i uderzasz tam gdzie chcesz

Według mnie ważniejsza jest szybkośc (dynamicznośc) niż sama siła choc bez niej atak moze byc slaby.

Pozdrawiam mam nadzieje że pomogłem:)

Jasne wszystkim sie wydaje ze 330 cm w ataku to odrazu 1 liga.Nie prawda.Zasieg to nie wsztstko.!! 330 cm to wcale nie jest tak duzo :)

Zmieniony przez - Suchy7 w dniu 2007-12-29 15:51:45

Nie no z ta pierwsza liga to był żart ale 330cm no już naprawdę sporo tylko trzeba to umiejętnie wykorzystac i pierwsza liga czemu nie.