110 tabletek kreatyny. Jak spożytkować?? :D

ale jaki efekt- nie lepiej zaczekać -jeżeli jeszcze nie możesz zrobić normalnego cyklu- i uskladać na porządny, a nie rozpraszać się...

efekt jakis bedzie ale nie zauwazysz go pewnie.
jak i nikt inny.

warto przyjąc do wiadomości ogolną prawdę, że na prawdziwe efekty czeka sie dłużej- czasami miesiącami, latami- a tu po jednym cyklu na kreatynce każdy chce byc juz olbrzymem...

tym bardziej trzeba coraz trzeźwiejszego spojrzenia- kilka tabletek kreatyny na niewiele sie przydaje wobec tego.

możesz np. brac po każdym treningu po 5g.ale niewiele ci to da.

to jak już najlepiej na upartego. 2 na czczo czy 4 po treningu??

Znaczy sie chodziło mi czy 2 na czczo i 2 po treningu. Czy tylko 4 po treningu

4 po treningu. ja zrobilem cykl na 4g mono na dzien. ale mam swiadomosci, ze nie na kazdego taka dawka dziala. dokup cos do tego bo para moze pojsc w gwizdek zanim ci sie kretka rozkreci.

A mi właśnie wydawało sie że lepiej jest 2 tabletki na czczo i 2 po treningu

Zle Ci sie wydawalo :D

Czyli w dni treningowe mam jeść 4 tabsy po treningu?? A w nietreningowe??

dlaczego nie chcesz dokupic tylko idziesz na upartego? kreatyna nie jest droga.

w dni nietreningowe też 2 na czczo i 2 po treningu

a najlepiej to przeczytaj wszystko to co masz na opakowaniu tudzież użyj opcji "szukaj" i po wpisaniu "kreatyna" przeczytaj odpowiedni temat

albo dolkup kreatyny albo wal 2,5gr <to taka minimalna porcja>

ja bym dokupil i walnal normalny cykl pozdro