dietę ułóż i tyle.Ew. braki w niej uzupełniaj odżywkami.
nie ma odżywek/supli dla kogoś z szybką/wolną przemianą.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Ale jeżeli mam szybka przemiane materi to lepiej brać 50/50 czy coś z przewagą ?
przy szybkiej przemianie materi jesz duzo wegli przy budowie masywniejszej nie kosisz sie tak weglami.
Diete uzupelniasz bialkeim - a bialo to bialo xD
to co luk napisał.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.