czy to zdrowe??

Nie ma sensu brac teraz kreatyny.

WEs mono jak juz bedziesz mial zastoj wagowy. A teraz uloz odpowiednia diete i na niej gł sie skup.

skup sie na diecie a kreatyna za jakies 2lata

Arabinhuo chyba złe wrazenie odniosłes

moze i tak

jak wezmiesz kreatyne to serducho jak kazdy miesien tez powinno sie powiekszyc wiec moze warto poczekac a z dobra dieta mozna naprawde duzo
no i co mamie powiesz jak zapyta co to masz w kubku? cukier?

lol ; ) serce to zupelnie inny miesien

kreatyna nie zalatwi nikomu kardiomastii

prosze nie piszcie takich glupot...

zrestza od kreatyny nie przybywa masy, to nie anabolik, od tego co najwyzej sila rosnie...

btw. to diety masowej tez nie powinien miec?? bo mu pewnie serce zaduzo urosnie ; )

Zixy

weź sie za uczenie a nie za ćwiczenie
poczekaj do minimum 16 roku życia! i
do poero wtedy zaczynaj karierę z siłownia,

nie wiem czemu kazesz mu sie uczyc , nie pieprznal zadnej glupoty , nie napieprza bledu na bledzie . cwiczyc sobie moze jesli wie jak . koles sie tylko pyta czy moze brac krete czy nie

zreszta to nie zixy sie chyba pyta ...

Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-12-21 22:30:55

no psonic
pomyliłem sie to nie było skierowane do Zixy.
ale ktoś sie tu pytał czy można brać kreatyne
w wieku 14 lat ?
-wiec zakładam ze ćwiczy
a w wieku 14 lat to raczej nie powinien zniszczy sobie kręgosłup!!!

To czy zniszczy zależy jak będzie ćwiczył, jak będzie o niego dbał.
A mięśnie wręcz przeciwnie, wzmocnią go