You can lock the locks, but you can't stop the clocks
...
Napisał(a)
no ok tak jak pisalem jutro pusze foty stuffu i od jutra zaczynamy jazde jestem ciekaw co po tym bedzie do jutra chlopaki
...
Napisał(a)
wiesz zeby kupic amona musze cos kupic w sklepie a na dzien dzisiejszy to mi sie nei oplaca bo siedze w Angli
You can lock the locks, but you can't stop the clocks
...
Napisał(a)
mozesz kupic przez sms, tylko nie wiem jak jest z smsami z poza Polski
...
Napisał(a)
kurde suplementy dostane dopiero jutro to przez te swiateczny natlok no coz Panowie zaczekamy do jutra
You can lock the locks, but you can't stop the clocks
...
Napisał(a)
najlepiej gdybys jeszcze rozpisal trenining,diete,suple i dokladnie jak ma przebiegac cala sulementcja
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
7 30 - 10 tab BCCA + 250ml skou pomaranczowego
9 00 - jajecznica z 4 jajek + 2 krokmi ciemnego pieczywa + owoc
11 30 - puszka tunczyka + 3 kromki ciemnego pieczywa albo jakies inne zlozone wegle
14 00 - 200g ryzu bialego piers z kurczaka( ryba lub inne mieso)
warzywa
15 00 - 10 tab BCCA + sok pomaranczowy 250ml
15 50 - 16 50 trening
do 30 min po treningu - 40g whey
18 00 - pieczony ziemniak + mieso do wyboru warzywa + czasem jakis slodycz
21 00 21 30 - 40g whey +tauryna + cynka 100mg
Prosze o wypowiedzi odnosnie diety korekty mile widziane
9 00 - jajecznica z 4 jajek + 2 krokmi ciemnego pieczywa + owoc
11 30 - puszka tunczyka + 3 kromki ciemnego pieczywa albo jakies inne zlozone wegle
14 00 - 200g ryzu bialego piers z kurczaka( ryba lub inne mieso)
warzywa
15 00 - 10 tab BCCA + sok pomaranczowy 250ml
15 50 - 16 50 trening
do 30 min po treningu - 40g whey
18 00 - pieczony ziemniak + mieso do wyboru warzywa + czasem jakis slodycz
21 00 21 30 - 40g whey +tauryna + cynka 100mg
Prosze o wypowiedzi odnosnie diety korekty mile widziane
You can lock the locks, but you can't stop the clocks
...
Napisał(a)
jesli tylko kalorycznie sie wyrabiasz to dieta jak najbardziej ok
zrezygnuj tylko z tauryny przed snem
a i jedno pytanie ty wstajesz o siodmej i do kolejnego posilku jedziesz tylko na soku i BCAA ? ja bym na tym umarl z glodu
Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 09:34:59
zrezygnuj tylko z tauryny przed snem
a i jedno pytanie ty wstajesz o siodmej i do kolejnego posilku jedziesz tylko na soku i BCAA ? ja bym na tym umarl z glodu
Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 09:34:59
...
Napisał(a)
Zgadzają Ci się kalorie? Bo ja osobiście byłbym głodny na takiej diecie. Np. do tych jajek dorzuć drugie tyle białek z jajek.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 11:59:43
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 11:59:43
...
Napisał(a)
Posiłek potreningowy SUCKS!
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
Zastąpienie clomidu przy metanabolu
Następny temat
cykl omka i meta
Polecane artykuły