czy dieta jest aż tak wazna ???

ale problem jest w jaki sposob mam ją wprowadzić?? Widzę że ciężko wam to zrozumieć...podam przyklad.Rano: 3 kanapki:z serem, szynką i almette. Szkoła: 2 bulki: ser żółty i nutella. Po szkole 15. dopada mnei glód, mijam się z mamą w przejściu (gdzieś jedzie) pytam co na obiad ona mówi że nie zdążyła zrobić obiad( ja juz pod.kur.wiony), nie miałem siły się w nic bawić wszamałem paczkę maltanek, przed chwilą znowu mnie dopadł to usmażyłem sobie kiełbaskę na patelni, teraz mam mi mowi że na kolacje zrobi mi chleb opiekany, pewnie jeszcze zjem płatki coś kolo 22. no i to jest taki popierzony dzien w którym choćbym chciał nie wprowadze diety...;/

no pewnie! wiem ze to ciezka sprawa,wazne zeby chociarz w miare mozliwosci spozywac te 5 posilkow dziennie, staraj sie jesc wartosciowo, jezeli nie masz czasu na posilek np w szkole mozesz wziac gainera dla uzupelnienia, poczytaj w podwieszonych tematach co i kiedy jesc najlepiej

ja jestem zdania ze lepsza taka dieta niz zadna
chociarz wiadomo ze najlepsza jest dobrze zbilansowana prawdziwa dieta,

Ale 3 podstawowe posilki musza byc

Ile to W-B kosztuje i na ile starcza opakowanie???

hodzi o to że ja jestem non stop glodny, i w sumie duzo jem bo caly czas podjadam, tylko przerąbane z tymi stałymi porami, albo np. jak to nie którzy "filet z kurczaka z ryzem" po treningu, bo po1. nie mam na to czasu, po2 nie mam kasy. Jestem dosyc wyedukowany jesli chodzi o odżywianie, po prostu czasami brakuje mobilizacji albo możliwości...

ok 170zl jak sie nie myle za 5000g wystarczy CI na pierwszy miesiac

napisz co mogbys jesc a ja sprobuje ulozyc Ci diete

Jeśli nie masz czasu i mobilizacji to daj sobie spokój ten sport jest dla wytrwałych i upartych. Jeśli masz już na początku takie podejście to nic z tego Ci nie wyjdzie.

ehhh 170zl/miesiąc jako dopelnienie diety to przesada...nie wiem czy jakbym zarabiał to ładowałbym w to miesiąc w miesiąc, aco dopiero teraz. Trudno po prostu biorę się za diete. Czy wobec tego moze mi ktoś dać jakieś podstawy co powinno się tam znajdować (tak ogolnikowo) i kilka zamiennych sposobów na dostarczenie danych minerałów...??

stary ot nie o to chodzi. nie znasz mnie więc nie mów że nie jestem wytrwały, bo jestem i nie po to zbierałem swoją siłke i pisze tutaj posty, żeby to nie mialo przynieść efektów...po prostu ścisla dieta jest dla mnie niewykonalna...ale moge próbować ją doskonalić ,a przynajmniej wdrażać podstawowe składniki dobrej diety