na ckd nie je sie prawie w ogole wegli... o to w tym chodzi organizm dziala tak ze zawsze zamienia gorsze paliwo na lepsze.. w tym wypadku wegle zamienia na tluszcz bo 1g tluszczu ma 9 kcal a wegle i
bialko tylko po 4kcal/1g
dlatego tez.. dla oranizmu "nie oplaca sie" zamieniac tluszcuz na wegle i nigdy nie robi tego. Tu rodzi sie wiele mitow ze to tluszcz odklada sie nam w boczkach i na brzuchu. a to wlasnie weglowodany to robia!!
dlatego prz diecie ckd utrzymuje sie extremalnie niski poziom wegli aby organizm nauczyl sie spalac "sam siebie" - chodzi o tkanke tluszczowa. (bron boze wlasne bialko - miesnie)
na diecie ckd jest sie na granicy katabolizmu tzn granicy wlasnie w ktorej zaczyna sie spalac samego siebie
ja przykladowo jestem no na prawei CKD chociaz wlasnie obcinam wegle do ok. 50g dziennie.
zaczalem od 110g i przez miesiac stracilem około 4-5kg tłuszczu, na treningach coraz lepsze osiagi - wiec nie spalilem miesni. wszystko napedzam aerobami po treningu.
i na brzuchu widac zarysy miesni gdzie wczesniej.. niebylo o tym mowy :D:D
tak wlasnie dziala CKD mniej wiecej.
klima92
jak można pożywać dziennie 30g ww jak sama torebka ryżu zawiera 70g węgli 
Krzysztof Piekarz
-basta-
morgoth345
