Utrzymanie wagi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1147

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4373

Mam pytanko jak rozłożyc węgle, białka i tłuszcze aby mniej więcej utrzymywac jednakowa mase ciała

W moim wypadku siłownia 3x/tyg. + 2x/tyg. lekkie aeroby. Oczywiscie wiem ze to tak sie nie da odpowiedziec ale chodzi mi o ogólny schemat.

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4373

Te wegle, białka, i tłuszce to chodzi mi ile na 1/kg masy ciała

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 898

2 g bialka na kg masy ciala
1,3 tluszczow na kg
4,7 wegli na kg

gold medley with strange

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły