atlas cwiczen z opisami

zamiszczam do mojego planu treningowego opis wszystkich ćwiczen ktore umiescilem w tymplanie. jest zaznaczona praca koncentrycza, ekscentryczna, wiec nie powinniscie miec problemow z dopasowaniem sobie tego do mojego treningu.

pod podanamy linkami miesci sie ten opis na kazda grupe miesniowa:
www.sendspace.com/file/wweqqj
www.sendspace.com/file/yxg9z8
www.sendspace.com/file/m00279
www.sendspace.com/file/zrn20g
www.sendspace.com/file/gffqk5
www.sendspace.com/file/yoaxk9
www.sendspace.com/file/y7ldka

mam nadzieje ze wszystko bedzie dzialac :)
pozdrawiam

mamy juz swoj atlas
ale SOG duchowy za prace.
zawsze to nowe spojrzenie...

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-12 23:39:36

nie no, to nie powinno iść do początkujących??

Zmieniony przez - e-max w dniu 2007-12-13 11:18:59