liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
...
Napisał(a)
heh to znaczy ze mam lipe... i teraz nie wiem czy skusic sie na to FBW czy 4 razy/week silka. Nigdy nie probowalem treningu full body dlatego obawiam sie wynikow (tzn. czy w ogole beda tego jakies plusy)
...
Napisał(a)
jeszcze bedziesz zdziwiony jakie!
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Zobaczysz jakie sa plusy FBW jak zaczniesz stosowac
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
a da rade na tym dobra mase zrobic?? :D
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
...
Napisał(a)
najlepsza w dotychczasowej twojej karierze.
pozdrawiam.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
mialem jeszcze niedawno bo 1.5 miesiace temu takie parametry ciala jak ty..
czyli 58 kg i 172 cm..
po 1.5 miecha waze 65-66 kg
wiec moze wez przyklad ze mnie
rob:
pon- klatka,tric
sroda- plecy,bic
pt -nogi, naramienne
duzo jajec jedz
a jak palisz to rzuc :)
pzdr
czyli 58 kg i 172 cm..
po 1.5 miecha waze 65-66 kg
wiec moze wez przyklad ze mnie
rob:
pon- klatka,tric
sroda- plecy,bic
pt -nogi, naramienne
duzo jajec jedz
a jak palisz to rzuc :)
pzdr
...
Napisał(a)
dexteliC ale to co mu podales to klasyczny SPLIt ktory on juz robil!
teraz chce cos typu FBW zeby zwiekszyc intensywnosc treningowo w tygodniu. a swoja droga to ladny przyrost ciekawe ile w tym czystego miecha?
teraz chce cos typu FBW zeby zwiekszyc intensywnosc treningowo w tygodniu. a swoja droga to ladny przyrost ciekawe ile w tym czystego miecha?
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
dexteliC
co do twojej za***istej propozycji treningu.
jesli jestes zadowolony-to ok.
widocznie w gre wchodza 4 warianty:
1) albo masz ponadprzecietne predyspozycje(o ktorych wiekszosc na tym forum moze tylko pomarzyc)(nalezysz do tych mniej niz 10%)
2) albo stosujesz odpowiednie ilosci SAA.
3) albo i jedno i drugie.(czyli nowy "mistrz kulturystyki" nam rosnie)
i
4) albo jestes nieswiadomy-nowicjusz,czyli dopiero zaczynasz i wszystko na ciebie dziala,ale do czasu.
poczekamy,jak sie obudzisz z reka w nocniku,bo nie bedziesz wiedzial dlaczego wszystko nagle sie skonczylo i bynajmniej zmiany cwiczen(najczesciej aplikowana tutaj metoda) i inne zaawansowane techniki,ni ****a-nie pomagaja.
a mialo byc tak cudownie....
przeciez cwicze tak,jak powinienem....
pozdrawiam.
co do twojej za***istej propozycji treningu.
jesli jestes zadowolony-to ok.
widocznie w gre wchodza 4 warianty:
1) albo masz ponadprzecietne predyspozycje(o ktorych wiekszosc na tym forum moze tylko pomarzyc)(nalezysz do tych mniej niz 10%)
2) albo stosujesz odpowiednie ilosci SAA.
3) albo i jedno i drugie.(czyli nowy "mistrz kulturystyki" nam rosnie)
i
4) albo jestes nieswiadomy-nowicjusz,czyli dopiero zaczynasz i wszystko na ciebie dziala,ale do czasu.
poczekamy,jak sie obudzisz z reka w nocniku,bo nie bedziesz wiedzial dlaczego wszystko nagle sie skonczylo i bynajmniej zmiany cwiczen(najczesciej aplikowana tutaj metoda) i inne zaawansowane techniki,ni ****a-nie pomagaja.
a mialo byc tak cudownie....
przeciez cwicze tak,jak powinienem....
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Polecane artykuły