Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 67
Wzrost: 176
Obwód klatki: 97
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 65
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8%
Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa, spotkania z klientem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano bieganie (10km x 5dni), wieczorem muay lub kick (2h x 5dni)
Odżywianie: Zawsze jadłem ile chciałem, ostatnio coś mi nie wychodzi :) Lubię warzywa i kurczaki
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak koń :)
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h rano, 2h wieczorem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuję hmb i l-karnitynę
Stosowane wcześniej diety: redukcyjna