co do pompek to czemu nie.. tylko na sztangielkach
chociaz musze przyznac ze te cwiczenia ktore robilem na atlasie (ta kaszana) dodaly mi sily mimo wszystko.. ale to raczej na mase chyba nie bylo..
chcialbym zeby bylo widac efekty na lato jakos..
na dwuglowe kolega polecil mi uginanie na jednej nodze ze sztangielka w odpowiadajacej rece - czy moze byc?
PS. zapal nie zgasnie, mam silna wole
Ja świata naprawiać nie chcę wcale, wystarczy, że swoje błędy naprawiam..