david939

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Gabrysiak

Wiek 36

Zawód/studia LO

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2015 (19:45)

Data rejestracji 04.12.2007 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..? no więc ćwiczę systematycznie od 8 tygodni.. bralem kreatyne przez pierwszych 6 teraz gainer.. opisze moj plan treningowy: 1)pierwszy dzien -> ćwiczenia na atlasie: zaczynałem od mniejszych obciazen.. ale opisze tylko te ktore teraz wykonuje.. no	23	2007-12-05 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2012-01-18 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2012-01-18 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2011-11-23 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2011-11-02 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2011-11-02 20:16
Po siłowni, o siłowni	Chat SFD. Zapraszam	2008-03-24 15:12
Megabol	Megabol - Gainer 737	2008-01-04 23:02
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-09 21:36
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-09 20:28
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-09 18:39
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-09 16:28
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-07 15:41
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-06 16:12
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-06 15:41
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-06 09:28
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-06 09:17
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-05 21:18
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-05 21:15
Trening dla początkujących	Czy mój trening jest prawidłowy..?	2007-12-05 20:51
Megabol	Megabol - Gainer 737	2007-12-04 23:24
Megabol	Megabol - Total Creatine	2007-12-04 23:18