Matchew
czyli jak te zapotrzebowanie dajmy wynosi 3000 kalori a ja zjem na 8000 kalori to cos przytyje???Jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii na dzień
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
...
emceha
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
28758
Chcesz dodać zbyt duzo kalorii, jak chcesz zwiększyć to dodaj do zapotrzebowania ok 500 kalorii a nie 5000 
Rozumiem, że jesteś zdezorientowany ale poczytaj sobie.
I poświęć na to kilka dni a nie jedną godzinę
Rozumiem, że jesteś zdezorientowany ale poczytaj sobie.
I poświęć na to kilka dni a nie jedną godzinę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
ok ale co najlepiej jesć? jajaka, sery, pic mleko ??? Pomozecie mi jesli uloze plan i przysle go tutaj czy dobry jest
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
28758
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
W tych dwóch masz wszystko.
Im więcej głupich pytań zadajesz tym bardziej ludzi zniechęcasz do pomocy, pamiętaj o tym.
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
W tych dwóch masz wszystko.
Im więcej głupich pytań zadajesz tym bardziej ludzi zniechęcasz do pomocy, pamiętaj o tym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
w kazdym linku jest 10 innych przeczytanie tego zajmie jakis miesiac. Chcem tylko wiedziec co najlepiej jesc zeby przytc sery jajka pic mleko,???
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2628
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
28758
Jedz dużo smalcu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
smalcu to chyba jakis zart
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
Przeciez jestescie dobrymi "specjalistami" trudno tak powiedziec co jesc????
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
chyba nikt sie tu nie zna
"Proście, a będzie wam dane" (Mk 10, 46-52)
...
Senor
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
Zal mi takich ludzi jak Ty, poczytaj troche...
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
