Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
glukozamine przynajmniej 1.5g na dobę, z kolagenem roznie radzą, mozesz zostac przy dawkowaniu producenta, natomiast wiedz, ze sama glukozamina wiele nie daje, jak juz - warto kupic cos bardziej kompletnego (jej mix z chondroityną i msm + vit C).
najlepszym srodkiem na ochrone stawów jes dobra rozgrzewka i umiar. nic nie dziala lepiej.
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
519
Czy jest sens brania aakg przed bieganiem ( 3 ćwiczenia na brzuch i bieganie ok 5km ) i w dni nietreningowe? I czy warto do tego cyklu dołączyć czystą kazeinę jesli tak to kiedy brać?