Dawkowanie:
wszystko rozpisze jako dni treningowe ponieważ nietreningowy jest tylko jeden w tygodniu.
Olimp HMB mega caps : 1mc rano na czczo, 1mc przed tren. 1mc po tren. 1mc na noc
Olimp TCM : 4mc rano na czczo
Olimp Creatine mega caps: 4mc po treningu
Olimp AAKG : 2mc przed tren., 2mc po tren. 2 mc przed snem
Olimp MZB : 1caps przed snem
Carbo : 50g przed tren , 100g po tren
Biogenix pro longatum : 40g po tren. , 40g na noc
Omega 3 : 2 razu dziennie do posiłku