maciura84
apocalipsa jakbys to dawkowal w dni treningowe i nietreningowe ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
bcaa - około 5g. przed i po treningu, jeżeli chcesz w nietr. to takie same dawki rano i wieczorem.
i glutamminę - tak samo.
, taurynę i aakg- przed treningiem - odpowiednio 2-3g. i 3-5g.
, zma - 3 kaps. przed snem każdego dnia.
i lecytyne- 2 x 5g. do posiłkow..
i glutamminę - tak samo.
, taurynę i aakg- przed treningiem - odpowiednio 2-3g. i 3-5g.
, zma - 3 kaps. przed snem każdego dnia.
i lecytyne- 2 x 5g. do posiłkow..
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
mam zrobic jakis odstep czasowy przed rozpoczeciem kolejnego cyklu suplementacji czy moge od razu ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
możesz od razu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
witam,
bylem dzis na zakupach i troche rzeczy nakupilem.
chela MZB sport formula 60k olimpa
90k profi BCAA mega caps 1100 olimpa
L-glutamine T6 treca
aakg mega hardcore 240k treca
300g glukozy
lacznie wydalem 180zl. Czy to duzo czy malo ?
Jakbyscie to brali, kiedy i w jakich proporcjach ?
Pozdro
bylem dzis na zakupach i troche rzeczy nakupilem.
chela MZB sport formula 60k olimpa
90k profi BCAA mega caps 1100 olimpa
L-glutamine T6 treca
aakg mega hardcore 240k treca
300g glukozy
lacznie wydalem 180zl. Czy to duzo czy malo ?
Jakbyscie to brali, kiedy i w jakich proporcjach ?
Pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
mzb 1-2 kapsy przed snem, bcaa 4 kapsy przed i po treningu, glutamina -około 5 g. wraz z bcaa, aakg- 4-5g. przed treningiem, a glukoza... 30-50g. po treningu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
a jakby to wygladalo w dzien nietreningowy ?
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
ok dzieki wielkie :) lapcie po sogu
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
kurcze nie wiem co sie dzieje ale przy wyciskaniu na plaskiej chyba lokcie i barki mi nie wytrzymuja bo po skonczonej serii czuje taki straszny, przeszywajacy bol w tych stawach az promieniuje na tricreps ;/ w efekcie nie moge potem robic bicepsa bo nie daje rady uniesc nawet sztangii :/ dopiero jak posmaruje ben gaye'em (mascia na bole miesniowe) to pomaga ale przeciez nie bede sie tym smarowal co trening :/ macie jakas rade na to ?
Poprzedni temat
mleko z kreatyna
Następny temat
Ile po jedzeniu gainera??
