bialko potreningowe

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17545

Witam. Mam pytanie odnosnie "szybkiego" bialka potreningowego.
Jakie polecacie z zachdnich producentow? ULTIMATE Isocool Whey Isolate bedzie dobre? I jaka dawke proponujecie przyjac zaraz po treningu, zwazajac na to ze 30 minut pozniej spozywam pelnowartosciowy posilek (150g miesa + ryz).
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Po treningu to ty musisz dostarczyc organizmowi weglowodanów a nie białka wiec zamiast bialka powinienes brac gainera!

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

willex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 621 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8580

jakies wpc. zalezy ile chcesz na to przeznaczyc kasy. dawka taka jaka jest zalecana na etykiecie :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

isocool dobre będzie.

po treningu tak z 30-40g.

po 30min posiłek.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17545

Petryk-22
Po co mi po treningu silowym weglowodany? Glikogenu zuzyje tyle co kot naplakal, wiec posilkiem 30 min po treningu spokojnie odbuduje zapasy. Bialko po treningu (wedlug mnie) jest wazniejsze.
willex
Kasa raczej nie gra roli. Jak juz pisalem wczesniej chodzi mi o szybkochlanialne bialko, wiec WPC raczej odpada.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Petryk i endrju:

Zarówno białko jak i węglowodany złożone są ważne w posiłku potreningowym.

A od razu po treningu to wegle proste i ewentualnie jakieś białeczko np. SP80, ale jest dużo zdań na ten temat