Mam pytanie :>

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1163

Mam pytanie,mianowicie chodzi o to jaka partia ciala jest najwazniejsza przy wyprowadzaniu ciosu ? Czy to jest biceps,triceps,barki czy jeszcze cos innego.Wiem tez ze liczy sie technika w wyprowadzeniu ciosu,ustawienie nog,odpowiednia szybkosc,przekrecenie tulowia,isc z ciosem z calym cialem.
Gdzie najlepiej celowac przeciwnika ?
Prosze o szczegolowy opis jakie partie miesni biora udzial w dobrych,silnych,techniczych ciosach.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

melessio

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 81 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2131

no co z tego ze bedziesz sam triceps trenowal ? jak juz to trenuj cale lapy.

pewnie ze nie sam triceps... ale:

"Triceps składa się z trzech głów - przyśrodkowej, długiej i bocznej. Głowa długa wymusza ruch w dwóch stawach - stawie ramiennym i stawie łokciowym. Jest ona najsilniejszym prostownikiem stawu ramiennego oraz silnym przywodzicielem ramienia. Głowa boczna i przyśrodkowa są głowami odpowiedzialnymi za ruch wyprostny w stawie łokciowym..."

źródło: wikipedia

aha no yhy nono tak

...

Method99

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591

bez sensu pytanie... cale cialo musi byc wytrenowane. Tak samo brzuch, ale ze wskazaniem na skosne.

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

...

kezman16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1163

hahah a coo ma piernik do wiatraka ?

...

Method99

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591

kuwa

zle przeczytalem

no ale tak czy siak miesnie skosne maja duzy udzial. Wogole co Ty myslisz ze miesnie brzucha nie maja zadnego udzialu w zadawaniu ciosu ?? ;>

a tak poza to tak jak pisalem - cale cialo musi byc wytrenowane. Bo jak juz wiesz wkladasz cale cialo w udezenie. Od stopy zaczynajac konczac na wyrzucie barku.

Zmieniony przez - Method99 w dniu 2007-12-05 15:44:57

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

...

kezman16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1163

noo wiadomo ze maja,ale cios wydawany jest z ramienia ,a nie z brzucha ktory tez w pewien sposob jak najbardziej jest potrzebny do dobrego uderzenia ale uderzenie odchodzi od ramienia (biceps,triceps,przedramie,barek) cos z tego ma szczegolne znaczenie na konkretna sile ciosu ?

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 195972

Cios zaczyna się od nogi

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kezman16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1163

dobra,do zamkniecia

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46052

Cios wychodzi z calego ciała i skrętu, z samej ręki jest słaby. Najważniejsze jest odpowiednie 'połączenie' siły wychodzącej od nogi przez biodra i mięśnie brzucha aż do barku. Dlatego co niektórzy szczupli,ale dobrzy technicznie zawodnicy mają mocniejsze uderzenie niż przypakowani, co walą z samej łapy.
Jak już, to triceps dobrze jest wzmocnić.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

kezman16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1163

Noo i widze ze searme jest konkrety,dziekoweczka ziomus !

...

Method99

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 442 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3591

no co z tego ze bedziesz sam triceps trenowal ?

jak juz to trenuj cale lapy. Slyszalem ze dolne miesnie klaty maja tez spory wplyw na cios. Ale ogolnie temat rzeka.

"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."

http://www.sfd.pl/Method99/_Mistrzostwo_Polski_-_BLOG-t454455.html - Moja droga na szczyt

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46052

Ręce to własciwie dodatek do całej reszty, ale najwięcej pracuje tam triceps, no i zewnetrzne ramienia, a także plecy. Co nie znaczy, że powinno się olać resztę. Skręt ciała i odpowiednia dynamika przede wszystkim