Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

to poczytaj nudną ksiazke - majac podobny problem ze snem, znalazlem takie info na jakims portalu na necie. no i stwierdzilem ze wezme jakas stara kucharską, myslalem ze zasne w 10 min. skonczylo sie na tym ze o 2 w nocy robilem sobie ktoleta w sezamie, yak mnie wzielo na żarcie

wkurvia mnie to bo w nocy nie moge spać a całyd zien chodze z***any i oczy sine jakbym ****y miał

ide jakieś wódki poszukac w domu i walczyć z bezsennościa...

ja mam to samo, teraz mniej, ale przez jakis czas była maxymalna jazda. zasypilaem kolo 4 - 5 albo pozniej. moglem co prawda spac sobie do 9 a czasem 11, ale po jakims czasie seripo przejalem sie problemem. probowalem wielu metod, od cieplego mleka i kapieli z dodatkiem relaksujacyhc olejkow na browarach, lekach koncząc. efekt byl taki ze jak bralem leki - zasypialem wczesniej ale czasme po 10 godzinach snu wstwalem niewyspany i w dszien bylo to samo z***ane samopoczucie, po browarach nie moiwie jakie bylo, bo na sen wiadomo ze jeden nie wystarczy. potem wyjechalem za granice i samo przeszlo w kilka dni. teraz juz jest lepiej, ale sen przed polnocą dla mnie nie istnieje. chyba ze w poludnie.

ja na dzisiaj koniec i jutro pol dnia pewnie

co do bezsennosci tez sie przestawilem ze ide spac pozno a wstac juz musze wczesniej albo zajecie albo trening

po niczym sie tak nie zasnie jak po bobach

bobach? ja starej daty, nie kumam slangu

ja mam to samo, teraz mniej, ale przez jakis czas była maxymalna jazda. zasypilaem kolo 4 - 5 albo pozniej. moglem co prawda spac sobie do 9 a czasem 11, ale po jakims czasie seripo przejalem sie problemem.


mialem to wiele razy i mam swoj sposob juz na to
idziesz w jeden dzien spac standardowo dla tego okresy czyli ta 4-5
budzik nastawiasz np. na 7 chodzisz caly dzien s******lony, niewyspany, z***any
wieczorem sila rzeczy jestes senny i idziesz wczesniej spac (jesli chcesz oczywiscie bo mozna specjalnie tego nie robic)
jak zasniesz wczesniej na nastepny dzien budzisz sie o 'normalnej porze'

ziolo

ha
no wiadomo ze zioło jest git na sen
ostatnio przypaliłem po trenngu tylko dlatego zeby sie zluzować i iść normalnie spać
po treningu boksu padam na ryj a jeszcze pare maszków i śpie jak dziecko
mam jakąś zwietszałom wóde-jakaś nie dobra taka
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-05 02:38:40

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-05 02:39:30

wale jeszcze kieliszek i ide walczyć
zdrowie