Stivenos
napisał Ci trening to idź pizgaj złom a nie kombinujesz
pochwalony
pochwalony
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2905
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Artee porób ten planik, który Ci rozpisałem przez 6-8tygodni, potem sprawdzisz się i wskoczyć na niemieckich ciężarowców, albo jakiś inny plan. Dotąd trenowałeś kulturystycznie, więc siła na szóstkach powinna ładnie wzrosnąć
Mazi jeżeli to są pompki na poręczach to ja bym je zostawił, a wywalił dwa francuzy
Mazi jeżeli to są pompki na poręczach to ja bym je zostawił, a wywalił dwa francuzy
...
Arteee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
958
noo ok to tak bede cwiczył teraz dzieki pzdr
...
mlody mazi
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6354
tzn. ja macham raz pompki w podporze a raz klasyczne i tak co trening sobie zmieniam.
pzdr
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
