Roneyk
Witam wszystkich!Chodze na silownie chcialbym was zapytac jaki rodzaj treningu najlepiej wpływa na zgubienie tłuszczu.Czy cwiczyc na mase czy na sile czy jeszcze cos innego?? Z góry dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na mase - trening na powiększenie obwodów czyli na redukcję odpada
Trening aerobowy daj dużo powtórzeń małe obciążenia
Trening aerobowy daj dużo powtórzeń małe obciążenia
...
Senor
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
1. Dieta
2. Trening silowy, w ktorym robisz 12-15 powtorzen (pamietaj o malych przerwach pomiedzy seriami, max 1min.) + aeroby
2. Trening silowy, w ktorym robisz 12-15 powtorzen (pamietaj o malych przerwach pomiedzy seriami, max 1min.) + aeroby
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
max 30sekund aby hr nie spadło 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17
O co dokladnie chodzi z tymi areobami?? A co do treningow to ja zawsze cwiczyłem na siłe (serie ze zwiekszanym ciezarem i zmniejszana iloscią powtórzen)
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
Ja widze, ze masz strasznie mala wiedze... poczytaj troch postow na forum, a sie dowiesz o co chodzi z tymi aerobami...
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17
no to powiedz mi jaką diete najlepiej stosowac
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
Z ujemnym bilansem kalorycznym...
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
"Trening silowy, w ktorym robisz 12-15 powtorzen "
pierwsze slysze o tr. silowym, w ktorym robi sie po 12-15 powt..
"rening na powiększenie obwodów czyli na redukcję odpada"
powiekszenie obwodow, czyli redukcja?
a do autora
podczas redukcji najlepiej wlasnie sprawdza sie trening typowo silowy
duze obciazenia
malo powt.
ciezkie serie
pierwsze slysze o tr. silowym, w ktorym robi sie po 12-15 powt..
"rening na powiększenie obwodów czyli na redukcję odpada"
powiekszenie obwodow, czyli redukcja?
a do autora
podczas redukcji najlepiej wlasnie sprawdza sie trening typowo silowy
duze obciazenia
malo powt.
ciezkie serie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1710
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33009
Will chodzilo mi o trening, z obciazeniem czyli silowy, a nie na sile !! chyba jest roznica??
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
