Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam wszystkich!!!
Pisze tu poniewaz chcialbym sie dowiedziec czegos o odzywkach i odzywianiu sie od ludzi ktorzy maja o tym pojecie. czytalem rozne fora ale na wiekszosci z nich ludzie maja sprzeczne poglady i kloca sie ze soba kto ma racje...
Moj problem polega na tym ze ostatnim czasem zauwazylem spadek masy u siebie i chcialbym cos z tym zrobic... mam 21 lat 169cm wzrostu i waze jakies 65kg. chce dodac ze nie jestem osoba ktora zaczyna przygode ze sportem poniewaz trenowalem juz od kilku lat tylko ze domowymi sposobami. poza tym przez 3 lata trenowalem karate. gdzies od pol roku przestalem calkowicie trenowac no i chce powrocic do dawnego stylu:)
kolejnym problemem jest to ze nie mam za bardzo apetytu i raczej malo jem... pytanie wiec jaki bylby dobry "wspomagacz" na mase ciala ktory dostarczyl by organizmowi wszelkich skladnikow odzywczych. prosil bym takze o jakies wskazowki co do diety bo zdaje sobie sprawe ze same "wspomagacze" nie wystarczaja.
Jesli ktos bylby w stanie mi pomoc i udzielic jakichs cennych wskazowek to z gory serdeczne dzieki
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6
na nikogo sie nie obrazilem wkoncu nikt nie ma tu obowiazku odpowiadac na pytania. nawet na te glupie :D moze i racja jest ze te pytania juz sie pojawily. a jesli obrazilem tym wasza ekscelencje to przepraszam:)
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6
ok wiec temat odzywiana mozemy narazie pominac:) a jesli chodzi o gainery to czy prawda jest to co ludzie pisza ze od tego rosnie tylko brzuch? :D a jesli jest jakis skuteczny gainer to czy moglym prosic o jakas sugestie
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
brzuch rosnie od niewlasciwej diety. trzeba jest madrze, wiedziec co jesc,w jakich ilosciacch i o jakiej porze. wtedy brzuch bedzie z pewnoscia ok. odsylam do dzialu odzywianie
co do gainera to sa to weglowodany z dodatkiem bialka w mniejszej ilosci i witamin. najwiecej weglowodanow powinno sie dostarczac w okolicach okolotreningowych <- przed i po treningu.
jaki gainer hmm... napewno niekupuj megabol 737.. mozesz zainwestowac w gain bolic mialem raz i nawet nawet. reszty niewiem bo niemialem.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Mam pytanie jeśli ktoś by mógł mi na nie odpowiedziec byłabym bardzo wdzieczna. Ostatnio w rzeczach brata znalazłam preparat o nazwie "methandienone". Jak działa ten preparat i czy ma jakieś poważne skutki uboczne? Czy trzeba go przyjmowac z czymś jeszcze? Martwie sie o brata bo on ma dopiero 17 lat.
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
nie kupuj hmb.
ciezko ci doradzic. zeby masa szla musi byc dodatni bilans kaloryczny nic ci nieporadze. poswiec troche czasu, poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie i sam sobie odpowiesz na wiele pytan.
moze zainwestuj w kreatyne. jak nie brales to kup sobie z vitalmaxa 500gr. tylko dobrze przy tym jedz. pojdzie ci troche masy i sily.
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
julia....
methandienone to metanabol.....czyli sterydy. najlepiej to zabierz mu to...
jak sie chcesz dowiedziec wiecej to wpisz w wyszukiwarce (prawy gorny rog) slowo METANABOL wyskoczy ci duzo linkow. niebedziemy o tym tutaj rozmawiac bo to nieodpowiedni dzial
Zmieniony przez - willex w dniu 2007-11-29 19:55:38