piatek

oka spox bo sie spam robi :p

Ja wędzoną makrelę zasuwam co 2 dni i nie mogę się nadal najeść

Nie przesadzaj z wedzonymi rybami

Bo będę miał raka? Eeeeeeee tam

Na jutro mam wędzoną makrelę, a na sobotę kupuję wędzone sardynki .

Jezli masz mozliwosc zamien czasami na swieze.

Tez uwielbiam wedzone rybki, szczegolnie losos makrela

Zdr.

Pstrąg z folii posmarowany oliwą z oliwek z cebulą i natką pietruszki... Mmmmm

Ale do roboty to raczej nic innego nie wezmę niż pierś gotowana albo wędzona rybka .

sardynki i makrela Najlepsze jutro sobie kupie lososia wedzonego ;] nigdy nie jadlem i wlasnie losos to tlusta ryba a ja jestem endo czy moge ja jesc ? czy ma za duzo tluszczu fakt ze to rybi tluszcz ale tluszcz ;]

a skad mamy wiedziec czy za duzo tluszczu?? to od twojej calej diety zalezy...

Losos fakt - ryba tlusta, ale po uwedzeniu traci czesc tluszczu. Jedz lososia, wyrownaj dzienny bilans kal. i bedzie git

ja nei chce miec diety bo po 1 jestem za mlody
po 2 jestem za mlody
po 3 staram sie dobrze odrzywiac platki owsiane jajka warzywa cyc gotowany ryz makaron ^^ twarog takie rzeczy a czasem jakas rybke se wszamie

lol ; )

po pierwsze, od kiedy to mozna byc za mlodym na diete ; ) rozwin to...

po drugie, skoro nie dbasz o diete to po kiego przejmujesz sie tluszczami w jednym posilku??

po trzecie, tluszcze ryb są bardzo zdorwe, witaminki plus omega3 itp. itd.