Hardgrep
witam. w wielkim skrocie : czy to mozliwe zeby uszkodzic sie zamymi pompkami? robie pompki ok 4-5x25 ( bardzo dokladnych ) od jakiegos czasu. ale w tym tyg zaczal mnie lokiec pobolewac. nie jest to zaden konkretny silny bol ale wole spytac puki nie jest to powazne... bol zlokalizowany jest na lokciu od strony trica , po zewnetrznej stronie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2080
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109635
moze zle rece ukladasz??
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Staggy90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1311
Myślę, że to nic poważnego, jakieś delikatne naciągnięcie, zdarza się.
Możesz cwiczyc dalej albo zrobic sobie kilka dni przerwy.
Możesz cwiczyc dalej albo zrobic sobie kilka dni przerwy.
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2080
co do ukladania - pobuje z rozymi wariantami , staram sie dlonie ukladac jak na gryfie czyli lekko skrecone tak ze linia przechodzi miedzy wskazujacym i kciukuem i idzie blizej nadgarstka. no kwestia jest taka ze ten lokiec dobrze trzaska , ale udaje znalezc sie ulozenie w ktorym przestaje. mysle nad glukozamina i msm co i tym sadzicie?
...
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10933
A robisz kolego lekka rozgrzewke przed pompą ? Staraj sie jakos to urozmaicac sobie np. raz na podłodze, a raz na krzesłach, nogi w górze. To powinno wykształic w pewnym stopniu te miesnie, ktore chcesz, i a nie bedziesz miał takich bolów. Moze to byc zwykłe nadciagniecie.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2080
no wlasnie tu jest problem ;] bo nie znam rozgrzewki na lokcie ani trica . tzn z mojej wiedzy to pompki sa taka rozgrzewka ;] a co do miesni - na klacie praktycznie tego nie czuje , zedyne co to lekko tric a cel- taki wstep do silowni - za 2-3 tyg zaczynam.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10933
Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, a bedziesz wiecej wiedział i bedziesz mniej błedów popełniał.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2080
heh. no czytam zanim zadam pytanie. prosze chocby o sugestie co robie zle bo domyslam sie ze w tym uladzie potrzebna jest rogrzewka do "rozgrzewki" :D ale czy cos jeszcze zle? dzieki za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10933
:/ Nie wiesz co to jest rozgrzewka.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
