czy taki zestaw jest dobry

Witam. Zakupilem ostatnio gain bolic 6000 1 kg hmb rewolution treca 300 tabletek kreatyne treca 200 mesh 0.5 kg aminokwasy bcaa 300 tabletek rowniz treca i jeszcze nie rozpoczolem kuracji chcialbym aby ktos doradzil mi czy zestaw ten jest dobry co moglbym jeszcze dokupic, a moze co odstawic.Prosze o pomoc

zestaw przyzwoity
co jeszcze? zależy jak z dietą...? jak git, to już nic nie trzeba, tylko dać se wycisk!

Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie

PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

BCAA 1 gram na 10 kg masy ciała czyli wazysz 50 kg 5 gram przed i 5 gram po Treningu BCAA bierzesz tylko w dni treningowe choć nie jest to potrzebne bo w diecie na mase (pewnie nie masz) w biału BCAA sa zawarte i dodatkowo nie popadasz w stany kataboliczne


HMB Bez sensu ale jak juz masz to 3-4 gramy dziennie


Gain Bolica - Gainer i to słaby 15 gram bialka na 100 gramów produktu jako uzupełnienie Diety ale raczej Dawaj go z 80 gramów po Treningu razem z Kreatyna BCAA i HMB

Dzień Treningowy:
RANO 5 gram mono + 1 gram HMB
PRZED TRENINGIEM: BCAA + 1 gram HMB
PO TRENINGU 5 gram mono BCAA + 1 gram HMB
Na Noc + 1 gram HMB

Dzień Nietreningowy:
RANO 5 gram mono + 1 gram HMB
POPOŁUDNIU 5 gram mono + 1 gram HMB
Na Noc + 1 gram HMB


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 20:27:43

Hmb lipa ale jak juz masz to bierz.

Odpusc sobie to hmb strata kasy a tego gainera malutko masz

a co byłoby dobre zamiast tego hmb.mam 18 lat nie stosuje sie do diety waze 78 kg jestem troche otłuszczony