basen i trening - potrzebna szybka odp

Siema, czy jak mam basen w poniedziałek a w planie mój pierwszy dzień treningowy na masę wychodzi klata+biceps to czy robić go w poniedziałek: basen o 7:00, trening o 20:00 czy lepiej zrobić trening w niedzielę wieczór (ale zaznaczam że w piątek robiłem plecy+triceps) Pozdrawiam

Ja bym nie robil w ten sam dzien, jesli plywasz intensywnie, to calkowicie bedzie kolidowac z silownia, jedno albo drugie.

Chodzi o jeden basen tylko w ponidziałek rano. Taki przymusowy :)

Wypróbuj. Jeśli wymęczysz się na basenie to wiadomo, że nie dasz rady zrobić porządnego treningu.

Jeśli basen jest rekreacyjnie (nie przepływanie po 10 razy długości czy jakieś zawody) i nie czujesz się zmęczony to nie ma przeciwwskazań.

POZDRO