Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Witam!
Mam pytanko. Chodzi mi o to ze powoli dobiega ku końcowi moj cykl na kreatynie. Wcinam monohydrat z wodą, po treningach łącze to z dextroza... Caly cykl takze białko ostrowii 3 razy dziennie po 30g :)
I teraz pytanko... Co dalej ? Myślałem zeby sięgnąc po jakiś jabłczan jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny...
Chodzi też o to ze odzywki typu "mega mass" itd odpadają bo mam tendencję do tycia, wiec wysokowęglowodanowe odpadają...
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
no efekty nienajgorsze :)
dieta? nie ma i nie bedzie :) juz pisalem kiedys... ale przestrzegam zasad zdrowej zywnosci i podstawowych zasad odzywiania jako osoba trenujaca :) facik sie nie zwiększa a kilogramy idą w górę wiec chyba dobrze kombinuje ;)
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Rozumiem ze nie masz diety bo nie masz czasu, ja tez jestem w podobnym przypadku tyle ze ja mam i problem w tym ze ja ciezko utrzymac. Jak efekty byly zadowalajace to jedz na niej 2 cykl. Potem mozesz jakiegos cell pumpa zarzucic ale to pozniej.
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
ale przestrzegam zasad zdrowej zywnosci i podstawowych zasad odzywiania jako osoba trenujaca :)
i to jest wlasnei dieta kolego nikt nie kaze Ci wyliczac wszystkiego co do 1g
wazne zebys znal podstawowe zasady , mial 5-6 regularnych pelnowartosciowych posilkow i tyle
co do tego co dalej?
zrob pzrerwe teraz po kreatynie minimum tyle ile trwal cykl , a pozniej mozesz sprobowac wlasnie jablczanu np
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
no myslac o diecie mam na mysli wlasnie wyliczanie tego wszystkiego itd ;] wiara sobie rozpisuje ze codzien je to samo paktycznie... ja tak nie moge miec ;) niestety za swoje sie jeszcze nie żywię a matka nie bedzie mi robila osobnego obiadu bo synkowi sie zachciało kulturystyki :P
no ze przerwa teraz ma byc po cyklu na kretce to wiem :)
no to jakies opinie jeszcze? :> kto czego próbował po kreatynie?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja swego czasu po cyklu bardzo dobrze się czułem na jakimś buzerku testosteronu i NOboosterze
wspaniale się regenerowałem i nabierałem większej ochoty na kolejny cykl
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Myślałem zeby sięgnąc po jakiś jabłczan jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny - bzdura. z reszta zobaczysz sam.
to co powinienes kupic zalezy od funduszu jakim dysponujesz. jak mnie j siana to mono, jak wiecej - to jakis stack. bostery tescia bym odpuscił, mentalnie i życiowo moze dodadzą vigoru, ale ich przydatnosc z punktu widzenia podstawoych zalozen treningowych jest znikoma.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
102
Ja po 2 cyklach na mono przerzuciłem się na Nitrobolon II i bardzo sobie chwale, przede wszystkim mniejsze spadki, lepsza pompa i mniej po nerach daje, zrób jeszcze jeden cykl na mono i potem zmień na jabłczan, odżywki trzeba zmieniać bo organizm się oswaja szybko.
“I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not.”