14 lat i kreatyna

jak juz pisalem wielokrotnie

w tym wieku lekki rozruch - opanuj dobrze tecnike, na bardzo malych ciezarach..

Twoje sciegna,stawy i uklad kostny dopiero sie formuja - daj im czas niech dojda do siebie

Jak dla mnie 16 lat to taki wiek gdzie mozna powoli wlaczac ciezkie treningi - i do tego wieku bym odczekal - a teraz jedz duzo i zdrowo potzrebujesz tego.

14 lat to za młody jesteś na odzywki typu kretyna, nerki mogą zostać zniszczone, stawy mogą zostać w znacznym stopniu osłabione

na początku jedz zdrowo i ćwicz lekko ... powodzenia

czy was pogielo?? nerki, watroba i stawy?? kreta nie jest hepatoksyczna, nerki to wam piwo bardziej obciazy a stawy to juz wogole nie wiem co maja z dzialaniem kretki wspolnego,

jak robicie sobie jaja to dajcie to odczuc, tak jak np Czarnuchok
reszta jak nie wie to niech nie pisze bo forum coraz bardziej przypomina piaskownice dzieci neo

branie w wieku 14 lat krety to poprostu strata kasy i tyle...

edit: stawy to moga poleciec od zbyt wczesnego i zbyt intensywnego treningu ale nie od supli...

Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-17 22:31:50

a co powoduje ciezszy trening ? kreatyna..

gdzie jest sens stosowania na malym obciazeniu ?

Trzeba umieć ciwczyc na malym obciazeniu
Co do tematu, to rzeczywiscie troche za krótki staz na suplementy.

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-18 00:27:24

lol ; )))))) kreatyna powoduje trening na wiekszym obciazeniu?? obciazenie zalezy od treningu jaki sobie zalozy cwiczacy a nie od supli...

a jak nie bedzie bral krety to nie moze obciazac stawow?? bez sensu takie gdybanie i tlumaczenie na sile swojej blednej wypowiedzi...

poza tym kreta to nie koks, nie masz po niej takich skokow sily aby obcizac sciegna i stawy od samego jej brania

Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-18 11:56:44

dlatego tak jak napisal czarny czy pozniej ja
ODSTAW TA KREATYNE BO MAMA ZNAJDZIE I BEDZIE LANIE

irokez co poradzic eh...