Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie

emceha trafiles idealnie i przyznaje sie bez bicia lubie wieszaki ale jak to mowia "dobrze, ze nie wszystkim podoba sie to samo".

To masz jeszcze jeden "wieszak" (ofiare dazenia do doskonalosci, na dodatek instruktorke fitness) , ona rowniez postanowila wyjsc z tej choroby

Zaczelo sie udowadnianie,ale to Twoje zdjecie powyzej oli to przegiecie juz.Jednak dalej uwazam ze wszystko zalezy od danej osoby czy wie kiedy sie zatrzymac a pani powyzej raczej tego nie wiedziala

Zmieniony przez - proba12 w dniu 2007-11-14 10:04:06

Zmieniony przez - proba12 w dniu 2007-11-14 10:16:31

To nie udowadnianie, glodujacy koncza tak jak ta pani wyzej, albo wracaja do swojej pierwotnej wagi, czesto z "plusem". Inna droga nie istnieje, praw przyrody nie zmienisz. Nie muszisz sie zaraz napakowac, ale by schudnac trwale i zdrowo trzeba dac sobie czas na schudniecie, stosowac normalna diete z minimalnym ujemnym bilansem i nabrac zwyczaju ruchu na codzien.

zaczelam chodzi na fitnessmyslalam ze nie dam rady ale jak se popat... na moie kolezanki to az mi sie buuuzka usmiecha ze bede tak samo wygladala jak one <sylwetka> jak narazie to nie jem nic po 18.00pije duuuzo wody mineralnej

aby tak dalej

Powodzenia

ulunia ale nadal tkwisz w błędzie odnośnie nie jedzenia po 18
Taka długa przerwa (bo pewnie sypiasz po 21 i śpisz ileś h) daje długi katabolizm. Co daje efekt spalania mięśni, a więc mniejszego zapotrzebowania = łatwiej przytyć. Na noc je się same białko. Nie zapominaj o tym

Ostatnio była o tym mowa w programie satyrycznym: Miesięcznik Moralnego Niepokoju:

"Otóż można jeść po 18, nie można się tylko obżerać! - tak samo zresztą, jak i przed 18."

dobre