ZIMNO...

Witam mam pytanie a mianowicie chodzi mi o zimna temperature pracuje w takich warunkach (zaklad miesny) czy wiaze to sie ze spadkiem masy ciala?jest to temp. mniej wiecej od 4 stopni do 6.dodam jeszcze ze przebywam w pracy normalnie 8h...jakie sa skutki dla organizmu przy takiej temp? ps.szukalem tej odpowiedzi w tematach ale nic...dzieki za odpowiedzi!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 73

Wzrost: 175

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 76

Obwód uda: 59

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~19%

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg

Odżywianie: zdrowa zywnosc...

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 raz w tyg po oko 1h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatynka

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: brak

napewno potrzebujesz więcej kalori choćby z powodu ogrzewania organizmu Tłuszcze pełnią funkcję termogenną więc warto zadbać o odpowiednio dużą ich ilość w pożywieniu


Negatywne skutki ? nie może nic złego się stać Gdyby tak było po srogiej zimie cały naród byłby wychudzony a dobrze wiemy, że własnie zima jest najlepszym okresem do robienia masy co nie oznacza, że w zimę schudnąć a w lato nabrać masy się nie da, bo jedno i drugie się da bez problemów

wszystko krąży wokół bilansu kalorycznego


Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-14 21:24:04

dzieki bardzosog leci na odpowiedz