...
Napisał(a)
Mam problem z dawkowaniem cm3 babka w sklepie mi powiedziała że przy mojej wadze 65kg powinienem brac 6 tabletek dziennie [3 przed treningiem i 3 odrazu po treningu. Czy to caszem nie zamało??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DT:
- na czczo 5g (4 kapsułki)
- po treningu 5g
DNT:
- na czczo 5g
- wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna)
To jest najbardziej znana i sprawdzona suplementacja. sam sie przekonalem.
- na czczo 5g (4 kapsułki)
- po treningu 5g
DNT:
- na czczo 5g
- wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna)
To jest najbardziej znana i sprawdzona suplementacja. sam sie przekonalem.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
Oki dzis tak wezme. I mam jeszcze 2 pytania, czy po skończeniu cyklu z cm3 bedzie duzy spadek siły tak jak po zwyklej kreatynie i jaka musi być przerwa pomiedzy cyklami [mój cykl będzie trwał 3 tygodnie]?
...
Napisał(a)
Jak bedziesz dobrze trzymal diete, cwiczyl, spal to malo spada (ja nawet roznicy nie zauwazalem). Cykl trwa od 6-8 tyg. Zrob 6 tyg cykl bo jest najlepiej. Przerwa trwa tyle samo co cykl. I to chyba tyle co chciales wiedziec.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
Tak tylko slyszalem ze przerwa pomiedzy 4 tygodniowym cyklem moze trwac 2 tygodnie i niewiem co o tym myslec. Może potrafisz mi w jakiś sposób wytłumaczyć dlaczego aż taka długa ma być ta przerwa??
...
Napisał(a)
oczywiście pisząc aż tak długa przerwa miałem na myśli tą podaną przez ciebie czyli 6 tygodni
...
Napisał(a)
ponieważ okres wysycenia kreatyna trwa ok 4-5 tygodni
poczytaj sobie posty o działaniu kreatyny a dowiesz sie wsystkiego o mechanizmach działania
poczytaj sobie posty o działaniu kreatyny a dowiesz sie wsystkiego o mechanizmach działania
...
Napisał(a)
Robisz taka samo przerwe co cykl bo:
1.Miesnie potrzebuja odpoczac od kreatyny wiec nie moze to byc tylko 2 tyg.
2.Po 2 tyg. odpoczynku od kreatyny zaczal bys suplementacje to ona by byla jeszcze w miesniach i z tego wysowa sie 3 przyczyna:
3.Kiedy miesnie odpocznal od kreatyny i po 6 tyg odpoczynku znow zrobisz cykl to bedzie ona bardzo sie dobrze przyswajala.
4.Zbyt czesta i duza suplementacja zle wplywa na narzady. Obciaza nerki, watrobe itp, wiec nie powinno sie brac ja tak czesto.
Chyba juz ci pomoglem i zrozumiales o co w tym chodzi.
1.Miesnie potrzebuja odpoczac od kreatyny wiec nie moze to byc tylko 2 tyg.
2.Po 2 tyg. odpoczynku od kreatyny zaczal bys suplementacje to ona by byla jeszcze w miesniach i z tego wysowa sie 3 przyczyna:
3.Kiedy miesnie odpocznal od kreatyny i po 6 tyg odpoczynku znow zrobisz cykl to bedzie ona bardzo sie dobrze przyswajala.
4.Zbyt czesta i duza suplementacja zle wplywa na narzady. Obciaza nerki, watrobe itp, wiec nie powinno sie brac ja tak czesto.
Chyba juz ci pomoglem i zrozumiales o co w tym chodzi.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
a te kapsulki polykac cale czy mozna wysypac ten proszek do wody i wypic?
Polecane artykuły