Jedzenie przed snem?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25143

Nie spotkałem się z wędzonym w sklepie, wędzone to zazwyczaj makrele są. W pusze

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

-j451u-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10076

przed snem możesz jeść spokojnie, ale tylko produkty typowo białkowe. nie jedz cukrów przed snem (ryż,kasza,makaron), bo obrośniesz w tłuszcz. Na sen najlepsze jaja albo biały ser

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-10 18:22:22

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Ogolnie to wszysktie produkty zawierajace pelnowartosciowe bialko..jezlie wolowhclanialne lub bez tluszcy to dodajesz kapke oliwy, jezlie wolno same sa ok.

Nr.1 twarog -kaziena ktora wchlania sie najdluzej, dajesz pol tlusty i masz katabolizm z glowy.
ZAmiennie:
Jaja
tluste ryby np. makrela, łosoś
Chude ryby+kapka oliwy np.tunczykw puszce w sosie wlasnym+oliwa, czy mintaj+oliwa
Czasami miecho chude+oliwa.

Tyle...

Pzdr.

GÓRA---->I am What I am

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6338

tunczyk z puszki do 3 tazy w tyg.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25143

Niektórzy ,np. w dopingu jedzą po 6 dziennie i żyją

to nie wiem dlaczego ty upierasz się przy tych 3 w tygodniu.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Dokladnie

Tunczyka max 3puchy w tyg. a stawiac na swieze rybki

GÓRA---->I am What I am

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6338

zyja ale nie zbytt to zdrowe w tunczyku jest mnustwo zanieczyszczen np ołów etc. poza tym nie oszukujmy sie...w tych puszkach nie ma 100% tuńczyka szczegolnie ze czesto gesto kupuje sie rozdrobniony

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat