ari5
Witam
Ile czasu musze odczekac pomiędzy jedzeniem nastepujacych rzeczy: kreatyna, wpc 80, i obiadem
Ile czasu musze odczekac pomiędzy jedzeniem nastepujacych rzeczy: kreatyna, wpc 80, i obiadem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
kretyne z wpc80 mozesz razem wypic jesli na wodzie jest rozpuszczona
Z rana 20 minut przed śniadaniem Kreatyne
Przed posiłkiem 30 minut Kreatyne
Po posiłu 1-1,5 godziny Kreatyne
Z rana 20 minut przed śniadaniem Kreatyne
Przed posiłkiem 30 minut Kreatyne
Po posiłu 1-1,5 godziny Kreatyne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Też tak może być choć lepiej byłoby wypić kreatyne odrazu z białkiem a 40 minut poźniej posiłek potreningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
Aha Czyli wpc+mono+H2O czy mleko
a w dzien treningowy lepiej kreatyne przed i po treningu czy rano i miedzy posiłkami czy mzoe jeszcze jakos inaczej
a w dzien treningowy lepiej kreatyne przed i po treningu czy rano i miedzy posiłkami czy mzoe jeszcze jakos inaczej
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Jak zwykłe mono to tak
Dzień Treningowy:
Rano: 5gram mono
Po treningu: 5gram mono +( białko na wodzie)
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5gram mono
no i biało w celu uzupełnienia go w diecie
Dzień Treningowy:
Rano: 5gram mono
Po treningu: 5gram mono +( białko na wodzie)
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5gram mono
no i biało w celu uzupełnienia go w diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
Ok wielkie dzięki
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Chociaz lepszym rozwiązaniem byl by Gainer po treningu razem z kreatyna a białko w ciagu dnia jesli masz braki
Tak jak ty zrobisz tez bedzie dobrze
PZDR
Tak jak ty zrobisz tez bedzie dobrze
PZDR
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
Aha jeszcze moze jedno .
Jezeli jestem bardziej endo to powinienem wpc jesc przed snem czy okolo 2 h przed snem?
Jezeli jestem bardziej endo to powinienem wpc jesc przed snem czy okolo 2 h przed snem?
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Jedz przed Snem zeby zapobiec katabolizmowi nocnemu ale bardziej nadawała by sie tutaj kazeinka białko wolnowchłanialne czyli np 100-200 gram twarogu chudego
PZDR
PZDR
