Wszystkich Świętych - Przerwa w treningach?

Teraz w czwartek jest święto Wszystkich Świętych, a ja mam w ten dzień trening. Wszystkie siłownie w mieście są zamknięte, a ja nie mam jak załatwić ciężarów.
Co w takiej sytuacji zrobić, tj. co będzie z największą korzyścią dla mięśni; ćwiczyć w poniedziałek-wtorek-piątek-sobotę, czy zrobić tydzień przerwy (choć to w ostateczności, bo jestem w połowie mezocyklu), czy jeszcze coś innego? Tylko proszę o możliwie szybką odpowiedź.

dla mnie przerwa jest zawsze lepsza mozna sobie odpoczac:)

Jak sobie odpuścisz tylko ten jeden dzień to się nic wielkiego nie stanie bez obaw, pozdrawiam!

Nie wiem w czym problem? Odpoczynek i już.
Jeśli koniecznie musisz ćwiczyć wykonaj zamienniki ćwiczeń w domu. Będziesz miał odmianę
Napisz co zamierzałeś ćwiczyć w czwartek.

W czwartki robię:
Naramienne:
1. wyciskanie sztangielek siedząc
2. unoszenie sztangielki do pionu leżąc bokiem na płaskiej ławce
3. unoszenie sztangielek bokiem leżąc na skośnej ławce (tył mięśni naramiennych)
Tricepsy:
1. francuskie wyciskanie sztangielek leżąc na płaskiej ławce
2. wyciskanie sztangi łamanej w wąskim chwycie
Brzuch:
1. Skłon tułowia i uniesienie jednej nogi z przyciągnięciem kolana do czoła
2. Skręty tułowia w osi długiej z kijem siedząc

A nie lepiej ćwiczyć naramienne w piątek, a grzbiet w sobotę (zamiast w czwartki i piątki).

Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-10-29 14:23:47

szczerze...dorośnij.

Odpuśc chłopie Odpocznij, podjedz. Za tydzień następny trening.

ja tam normalnie ide na siłke