Celem moim jest ;o przyrost masy !
Diete mam ulozono nieche w nia wprowadzac zmian pomagal sam mi mistrz swiata w TROJBOJU SILOWYM !...itp...ale nie w tym rzecz! ponizej podam wam zestaw moj odzywek i moj sposob brania! i w tym momencie ... prosil bym was o opinie zmiany czy cos.... z GORy dzieks i pozdro...
naNO VAPOR "muscltech"
MASS XXX " GNC"
batony SNICKERS MARATHON PROTEIN 26g bialka 40 wegl
WHEY PROTEIN 100% "EAS"
CREATINE PLUS ADGE HP "EAS"
A oto opis mojego brania?!<oczywiscie przyszlego)
VAPOR tylko przed treningiem
Mass XXX(po treningu)lub bede bral w celu uzupełnienia posilku gdy niebede mial zbytnio czasu go przygotowac w ciagu dnia
WHEY PROTEIN Głownie z rana i przed snem
A batoniki traktuje jako przekaske w szkole itp..i
CRATINE EAS PLUS HP z rana po przebudzeniu i po trenigu) a w dni nietreningowe tylko naczczo 1xdzienie
Co o tym sadzicie ???
" nic na siłę "