[masa] Jakie odżywki

Witam serdecznie. Wiek 17 Waga 72kg. Za jakiś czas zamierzam coś zakupić. Obecny starz treningowy to 6 miesięcy. Staram się utrzymywać dietę, jeść jak najbardziej wartościowe posiłki. Zależy mi na powiększeniu masy. Mój obecny fundusz to 100zł(ale na pewno się zmieni tak do 150zł) Obstawiając na coś w caps. co polecicie ?
Pozdrawiam.

kup sobie kreatyne olimp mega caps 1250 i jakiegos gainerka moze gain bolic

Mono vitalmaxa+ witaminy , reszte dorzuc na diete.

NO jak kolega wyzej radzi ci wziasc GAIN BOLIC6000 to dobrze a kreatynka tez spoko no tylko najlepiej ta 1250mg!a co do twoich funduszy to powinienes sie zmiescic bo gain bolic kosztuje okolo 80zl a kreatynka 360kaps-78zl sa mniejsze zastawy i tansze krety,tak jak pisze w katalogu;D Ale roznie jast z cenami! po takch sozywaczkach to ci pojdzie na dobra a no i bialko by sie przydalo ale to zalazy od ciebie ja polecam OSTROWIE.

Nie wiem co wy widzicie w tych gainerach. Zarcie to podstawa, ale to moja opinia. Nie mieszajac chlopakowi.

Na pewno kreta Mono (najlepiej w proszku) i do tego na upartego gainer( jesli jest taka potrzeba) i ulozona dieta .